Hautalterung und Anti Aging: Vorbeugung und Tipps die Helfen

Hautalterung und Anti Aging: Vorbeugung und Tipps die Helfen

Ab wann spricht man eigentlich von Hautalterung und wie läuft dieser natürliche Prozess ab?

Die ersten Anzeichen und Veränderungen zeigen sich ab dem 25. Lebensjahr, durch kleine Fältchen und dem Elastizitätsverlust im Gewebe. Die Festigkeit der Haut lässt nach, dadurch wird die Hautstruktur schwächer und tiefere Falten sind die Folge. Ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers ist Wasser und so zeigt sich im zunehmenden Alter auch der Feuchtigkeitsverlust unserer Haut. Etwa ab dem 50. Lebensjahr verliert die Haut die Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern. Folge ist trockene sowie fahl aussehende Haut. Der Alterungsprozess wird früher oder später jeden Menschen treffen. Manche davon etwas früher durch genetische Veranlagungen, die eine große Rolle spielen und auf die wir keinen Einfluss haben. Jeder individuelle Hauttyp wirkt sich ebenso auf den Alterungsprozess aus. Beispielsweise zeigt sich meist bei heller Haut, die empfindlicher ist als ein dunkler Hauttyp, Fältchen schneller. Aber auch eine ungesunde Lebensweise mit übermäßig viel Nikotin, Alkohol und Fast Food, lassen die Alterungsprozesse deutlich und in kürzerer Zeit steigern. Regelmäßige Besuche eines Solarium und im Sommer stundenlanges Sonnenbaden ohne ausreichend UV-Schutz, trägt zur Schädigung und frühzeitiger Alterung bei.

Durch bewusstes Umstellen des eigenen Lebensstils und individuell angepasste Pflegeprodukte lassen sich Anzeichen der Hautalterung reduzieren. Ein effektiver und gesunder Tipp ist es ausreichend Flüssigkeit in Form von Wasser zu sich zu nehmen. So wird die Elastizität der Haut bewahrt und ein gesunder Glow sorgt für jugendlicheres Aussehen. Das Schlafen wichtig und primär für unsere Gesundheit ist, ist kein Geheimnis. Und so wirkt sich Schlafmangel auch auf unsere Haut und die Regeneration negativ aus. Eine Studie zum Thema “Optimale Schlafdauer” besagt, das 7- 8 Stunden pro Nacht die optimale Schlafdauer ist, um eine gesunde Lebensweise zu unterstützen. Ebenso wirkt sich ausreichend Bewegung und frische Luft positiv auf unseren Körper und der Haut aus. Sauerstoff hat den Effekt die Haut jugendlicher, frischer und rosiger aussehen zu lassen. Neben all den Tipps und Tricks gibt es natürlich auch noch die kosmetischen Möglichkeiten, die Helfen, dem Alterungsprozess zu verzögern.

Welche Wirkstoffe in der Kosmetik helfen wirklich?

Die meisten Anti Aging Produkte gibt es in Form von Cremes, Seren, Ampullen oder Masken. Ein wahres Falten Wundermittel ist Retinol (Vitamin A), welches schon in kleinen Mengen die Falten aufpolstert und sogar Poren verfeinert. Bei empfindlicher Haut wird jedoch empfohlen, nicht häufiger als 2-3 mal die Woche, den Wirkstoff anzuwenden. Hyaluronsäure ist ein ebenso wichtiger Bestandteil in Anti Aging Produkten, welcher die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und die Haut praller erscheinen lässt. Glyzerin wirkt ähnlich wie Hyaluronsäure und speichert Wasser, gleich über mehrere Stunden, in der Haut. Somit entsteht ein Effekt, der die Haut glättet. Magnesium ist nicht nur wichtig für unsere Knochen, sondern unterstützt auch die Hautzellen damit diese genügend Sauerstoff haben. Ceramide haben die Aufgabe die Haut vor dem Austrocknen zu schützen und dienen als Barriere um das Eindringen von Schadstoffen zu verhindern. Ceramide machen zusätzlich die Haut glatter. Natürlich sollte man nicht jeden Tag mehrere Anti Aging Produkte gleichzeitig verwenden, sondern eher mit einer Creme anfangen, um zu schauen, wie die Haut reagiert. Überpflege kann zu Endzündungen und Rötungen führen. Neben den ganzen Cremes können auch Peelings wahre Wunder bewirken. Durch ein Fruchtsäurepeeling werden alte Hautschüppchen abgetragen und eine strahlende, frische und rosige Haut kommt zum Vorschein.

Tipp: Hals und Dekolleté beim Eincremen und Peelen nicht vergessen. Diese Partien besitzen weniger Fettpolster und Talgdrüsen, weshalb Fältchen und die Zeichen der Zeit schneller zu sehen sind. Zur Vorbeugung kann man spezielle feuchtigkeitsreiche Anti Aging Produkte anwenden.

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